山东军队文职招聘考试网行测知识大全-有适合秋冬的减肥套餐吗? - 行测知识
山东军队文职招聘考试网行测知识大全-有适合秋冬的减肥套餐吗?减小字体增大字体山东军队文职招聘考试网行测知识大全-有适合秋冬的减肥套餐吗?
无论在什么季节,要达到瘦身的效果就要让自己多出汗,把身体里的热量都转换成汗水流出来,而不是堆积在身体里面变成脂肪或者其它多余的东西。秋冬季减肥最大的敌人就是寒冷,那么制造热量,就是应付季节性肥胖最好的办法,让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓,这样才有夏天一样的魔鬼身材。
1、喝开水:
热热的开水有暖身效果,在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是,开水喝多了可以使身体产生一定热量,有利于发汗。而且,多喝开水还可以抑制馋虫哦!水喝饱了,就不会再想要吃零食,所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。
2、洗热水浴:
天气转凉,工作了一天,泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。
3、买几件紧身毛衣:
夏天过去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不过没关系,可以买一些紧身毛衣来穿,窈窕的身材是秋冬挡不住的。而且,紧身毛衣因为贴近皮肤,保暖性比一般的宽松服装高了很多,稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样,让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。
[1][2]下一页
用户名:!查看更多评论
分值:100分55分1分
内容:!
通知管理员验证码:点击获取验证码
山东军队文职招聘考试网行测知识大全-早睡晚起对身体有好处吗? - 行测知识
山东军队文职招聘考试网行测知识大全-早睡晚起对身体有好处吗?减小字体增大字体山东军队文职招聘考试网行测知识大全-早睡晚起对身体有好处吗?
其实早睡晚起对身体同样有好处!
在传统养生学中十分强调人体要顺应自然的观念。传统养生学认为,人生于天地之间,其生命活动就要与大自然的变化保持一致,需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活规律,以顺应自然,这就是天人相应的思想。
《黄帝内经》对一年四季的起居规律有着详细的论述:春三月夜卧早起。夏三月夜卧早起。秋三月早卧早起。冬三月早卧晚起,必待阳光。意思是说在春季的三个月和夏季的三个月中,要睡得晚,起得早;秋季的三个月就要睡得早,起得早;而在冬季的三个月中就应该睡得早,起得晚,一定要等到太阳升起来以后再起床。
传统养生学认为在大自然中,一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点,所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象。人体也应该像植物一样顺应自然规律,所以有春夏养阳、秋冬养阴的说法。
用户名:!查看更多评论
分值:100分55分1分
内容:!
通知管理员验证码:点击获取验证码