新版《军事体育训练大纲》规定文职人员体能考核，满分100分，对应的及格标准是55分，是体能要求标准最低的一类。
新版《军事体育训练大纲》将训练课目划分为全军通用训练、军兵种专项训练和选训三大类。通用课目训练与考核分为体型、3000米跑、单杠/俯卧撑、仰卧起坐、30米×2蛇形跑5个项目。一般单位文职人员主要考核前四项，也有部分单位考核包括30米×2蛇形跑在内的5个项目。
如果文职人员体能考核不及格，只有一次补考机会。补考不及格，就会影响录用或者晋级。
为保障文职人员的身体素质，大多用人单位会每天安排1小时进行体能锻炼，一些单位还自带健身房。身体是革命的本钱，当然要锻炼身体喽!只要坚持锻炼，过关是没问题的，并且单位还会专门留出体能训练时间，用公家的时间锻炼自己的身体，你赚大发了!
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