2020甘肃军队文职招考考试面试备考：如何调节好情绪

考生面试时紧张、焦虑都是正常的现象，那如何进行调整就显得至关重要。这就要求我们做好心理准备，在心理上能快对方一步，战胜对方。但是要做到知己知彼不是容易的事，所以中公教育专家就为大家讲解具体该如何调节。一、两大问题：1、没有明确定位：考生很难看清自身定位，给自己的考试发挥水平定位过高、或者成绩很好一定笃定自己会被录取，会自己给自己增加心理负担，导致焦虑恶性循环，影响考试发挥。那么，自身定位调整的方式就是时刻保持谦虚的心态，不轻敌也不怯场，平时建立良好心态，保证考试能正常发挥就可以了，不要过度幻想能超长发挥，或者把所有的未来都压在考上岗位上，这样会造成很大的压力，甚至影响自己的正常发挥。2、玻璃心：过度紧张，容易受周围环境、人、事物的影响。过度紧张会给自己不断的暗示考试成败的重要程度，内心更加承受不了平时练习过程中答题不好的结果，会自己陷入瓶颈期，拖慢进度。那么，想要缓解玻璃心、克服过度紧张，需要积极调整心态。这些缓解方法可以是周围人的指导，可以自己主动需求指导建议或者自我反思积极调整状态，而不是道听途说，被一些无关的话题扰乱视听。二、调节方法：一个人是要从里到外、表里如一才能顺其自然的发展，才能把事做好。(一)及时进行自我心理调整和心理暗示。对自己进行积极的心理暗示，或者一直受到身边的人积极鼓励，考生就会获得需要满足感，心境悠然，在面试中积极地表现自我。当然，及时进行自我心理调整和心理暗示要符合实际，不能脱离现实，要客观、理性地、积极地正确看待自己。(二)准确熟悉把握面试流程。题型、要求、时间、考试注意事项等，都要提前做好充足的准备。只有做到对的清楚把握，才能保证平常心面对，保持良好的状态。(三)运用平时自己习惯或者喜欢的方式进行解压。可以跑步，听音乐，聊天，交友，去从各方面减压，减负，减重。(四)深呼吸。人在产生负面情绪时，常常会长吁短叹，是因为这是一种无意但能缓解焦虑和压力的自然方法。所以在前，我们可以通过深呼吸来缓解紧张情绪。(五)保证保证睡眠质量。面试前，很多人因为是紧张焦虑睡眠不好，没有好的精神状态就无法有效备考。可以通过运动，户外活动来进行睡前放松，保证按时休息，睡眠充足。

2019甘肃军队文职招考考试如何打好军队文职人员招聘公共基础写作作答基本功

在考试申论中，有大量的文字阅读，阅读理解能力是考查的重点，也是考查的核心基础;同时，也需要考生书写大量的文字。这都是我们申论作答的基本功，想要在申论考试中取得高分，就需要打好基本功。那么，怎么打申论作答的基本功呢?下面专家给大家提出建议，希望同学们平时注重练习，一点一滴积累，最终达到水到渠成的效果。一、书写一手工整、清晰的字申论考试作答都是计算机阅卷，要求考生作答要工整、清晰、美观。而现在考生通常有自己的书写习惯，形成自己的字体，但是在考试阅卷过程中，阅卷老师往往认不出，易导致要点虽然书写，但是由于考官不认识、认不清而失分。我们可以每天练习一篇字帖，中公教育为方便备考同学，出版的《中公字帖》就是不错的选择，即能提高我们书写的规范、工整，还能在练习字体的过程中积累名言警句，作文好的开头、结尾等素材。我们还可以在平时;练习时有格子精神，使用稿纸本、或专业答题纸进行书写，形成工整、清晰的字体。二、诗句、新闻、材料常阅读第一，古诗词是我们文化的瑰宝，同时也蕴含了一些道理，在申论作文书写过程中运用古诗词会增加文采，同样也会增加说服力。第二，平时还要有阅读新闻的习惯，申论材料具体有时效性和广泛性，新闻就是申论材料来源的一部分，平时注意新闻的阅读，能够在考试时帮助我们理解材料想要表达的核心主旨，能够帮助我们更好的呈现要点。第三，申论材料阅读，我们可以通过阅读历年真题了解申论材料出题的方向，角度，并进行积累，了解考官的出题思维，更能够站在出题者的角度思考，得出出题者想要看到的答案。我们每天积累一篇素材，并做好笔记，不贪多，但是要记得牢，要理解透彻，打好申论学习基本功，就是从一点一滴阅读开始的。三、练笔不能少申论材料字数多，比较枯燥，许多同学都只在材料中划要点，对答案来确定掌握知识的情况，同时节省时间。但这是一个申论备考的一个误区，申论考试对字数要求严格，根据字数的不同，要点呈现的详细也是不同，要对材料中划出的要点进行删减，不动笔，对字数的掌握不到位。所以，坚持练笔很重要。综上所述，建议大家准备好如下学习备品：1、一个字帖本，每天坚持写一篇字帖。2、一个积累本，积累案例、素材。3、一个稿纸本，每天、每周练习规范书写。不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。申论的备考和复习，不是一蹴而就的过程。所以中公教育专家建议考生能够学习方法，打好基本功，再结合申论的真题进行研究和复习，祝福大家取得好成绩，成功上岸。

2019河南省军队文职招考考试军队文职人员招聘公共基础写作备考指导

2019河南考试笔试即将举行。对于考生来说，要想取得理想的成绩，就必须掌握申论规则并按照特点复习备考。具体说来，专家建议大家要做好以下几个方面的工作：一、制定备考计划凡事预则立，不预则废。申论备考也是如此。考生在准备军队文职招考考试前，应当制定一个既符合申论考试特点又契合自身学习实际的复习计划，只有这样才能获得事半功倍的学习效果。一份根据自己的基础、能力、学习习惯等特点制定的计划可以帮助考生消除紧张与焦虑，进而有条不紊地复习，循序渐进地提高申论水平。时间如何安排，备考初级阶段做什么、中期阶段做什么、冲刺阶段做什么，考生都要科学计划、严格执行。中公教育专家建议，初级阶段看教材，掌握题型特点、作答方法，进而做真题，在做真题的过程中，如果有疑惑的话再看教材，这时考生就会对教材中教授的方法有不一样的见解和更深层次的把握;在中级阶段，考生可以针对自己的薄弱环节有针对性地训练;到冲刺阶段，考生可以买一些模拟题进行模拟与训练，把握作答时间、进一步熟悉作答方法、寻找考试感觉。在这几个阶段，做真题、研究真题是最重要的，尤其是近几年的河南军队文职招聘申论真题，考生一定要吃透。二、选择备考资料(一)精心选择教材，踏实复习备考选择教材是考生备考申论的第一步，也是至关重要的一步，好的申论教材可以给考生良好的方法和启示，让考生少走弯路。中公最新版《河南省军队文职招考录用考试专用教材申论》全面解读了河南省军队文职招考考试大纲，并依此总结了命题特点及申论作答方法，考生应当认真学习。(二)认真研究真题，切忌焦躁敷衍历年真题是最有价值的练习资料，但由于真题的量比较少，所以考生在使用时要合理，最大限度地发挥真题的作用。建议考生在学习完申论教材、掌握各种题型的作答方法后，再认真研究历年真题。有了教材的理论基础，考生在做真题的时候，可以实际运用所学方法，也可更好地理解题目的深意。做完真题后，考生要好好分析，包括分析材料并对比分析自己的答案和参考答案。分析材料要细致，注意材料间的关系以及题目的设置特点和答案的具体出处。做完真题要将答案与参考答案进行对照，查找自己的问题与不足，以便改进。(三)动笔演练模拟，巩固复习效果模拟题是除了真题之外，考生能够接触到的最有效的练习资料。一套高质量的模拟题，能保证考生在练习的时候达到熟悉考试题型的目的。好的模拟题包含很多热点事件，考生在用这样的模拟题进行练习的时候，不仅可以达到锻炼能力的目的，而且可以积累热点知识和写作素材。中公教育专家发现，大多数考生只重看不重练，这是申论备考的大忌。因为不动笔练习，就无法知道作答方法的掌握情况、作答速度和存在的问题，也就不了解需要在哪些方面改进。所以，要想答好阅读与写作一体化的申论试卷，考生还是要下笔多练，尤其在复习的最后阶段，一定要多动笔。三、关注时事热点时事热点是申论考试的素材。通过研究分析河南军队文职招考考试申论近几年的真题可以发现，河南省申论材料的取材范围比较广泛，具体案例更是来自全国各地，且都是一些当前关注度较高并在全国有长远影响和意义的事件。如2017年的主题中国制造、2016年的主题基层社会治理，2014年的主题垃圾处理，2013年的主题三农问题。为此，考生要多关注国内的时事热点，积极备考。具体来讲，考生可多关注人民网、新华网等主流网站来汲取相关讯息，并多学习分析、解决问题的角度与思路以及语言表达风格。同时，考生也要体悟政府对这些时事热点的态度与应对方法，设身处地体会政府的执政思维。天道酬勤，中公教育祝各位考生金榜题名!