军队文职招聘考试行测知识大全-如何保养可让自己年轻10岁？ - 行测知识
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秘诀：那就是,心不老,人就不会老.
心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！
告诉你一个生活心理小绝招减岁法。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。这样，以60岁开始减起，到你80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。
要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。
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要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。
常吃香蕉香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。
早餐吃好早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。
讲究卫生让你时常保持容光焕发的美好感觉。一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。
常吃果仁因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。
呵护皮肤外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
经常游泳游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。
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2020军队文职考试岗位能力资料分析备考题：闪耀在防疫中的年轻人
在抗击疫情的关键时期，基层防疫无疑是这场战役的最前沿。这既包括北京、上海、广州等大城市人口返程复工带来的压力，也包括医疗资源相对薄弱的广大农村地区的防疫压力。 基层防疫在战疫中发挥着基础性作用，需要因地制宜、结合各地实际展开工作。目前，我有60多万个城乡社区，涉及范围广，防控压力巨大。要防止疫情向社区蔓延，既需要全一盘棋的统筹安排，也需要社区居民的自觉与相互配合。做好基层防疫，需要从细节抓起。 当然，每个基层社区情况不同，有的社区位于疫情严重地区，应该配合政府相关部门的统筹安排，做好自我隔离与安全防护。其他地区的社区，也不能丧失警惕性。事实上，基层防疫需要依靠科学的网格化社区管理，每一个社区都是一个生命之舟，每个人的生命安全与身体健康都应得到重视，每个人都是维护社区防疫秩序的一分子。
1月31日，共青团中央发出《关于坚持党的领导，全团动员，在防控疫情阻击战中充分发挥共青团生力军和突击队作用的通知》，要求广大团员青年冲锋在抗击疫情的第一线，成为防控疫情的生力军。可以看到，不仅有很多青年志愿者站在了防疫工作的前线，居家观察隔离的年轻人，也以远程办公、视频会议等方式为防控疫情贡献着自己的力量。 在北京人口密集、人员流动频繁的区域，春节假期还没结束，就有一批年轻志愿者在小区门口，协助居委会对进出小区人员做好登记工作。但大家很快发现人手不够，于是年轻人想办法制作了特殊时期的小区出入证，并建议小区自拟约法三章，将想到的风险堵在社区之外。虽然一些规定给生活造成了一时不便，但在非常时期，对防控疫情的确有效，大家也都能自觉接受并努力维护良好秩序。
比如，有年轻人凭借自己的专业能力，在小区门口搭建起消毒走廊，每个进入社区的人都要在其中穿行而过，以起到消毒防疫的作用。还有年轻人大开脑洞，用通俗幽默的方式写出妙趣横生的致小区居民的信，向大家诉说疫情之危险，防疫之必要。还有年轻人干脆设置了进入小区的口令，甚至用猜谜语的方式来调整每天的口令，如此幽默，让大家在牢牢把握防疫底线的同时，舒缓压力，可谓一举两得。 如今，越来越多的青年身影涌现在基层防疫工作第一线上，相信我们定能同心协力，共克时艰。
