山东军队文职招聘考试网行测知识大全-早睡晚起对身体有好处吗？ - 行测知识
山东军队文职招聘考试网行测知识大全-早睡晚起对身体有好处吗？减小字体增大字体山东军队文职招聘考试网行测知识大全-早睡晚起对身体有好处吗？
其实早睡晚起对身体同样有好处！
在传统养生学中十分强调人体要顺应自然的观念。传统养生学认为，人生于天地之间，其生命活动就要与大自然的变化保持一致，需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活规律，以顺应自然，这就是天人相应的思想。
《黄帝内经》对一年四季的起居规律有着详细的论述：春三月夜卧早起。夏三月夜卧早起。秋三月早卧早起。冬三月早卧晚起，必待阳光。意思是说在春季的三个月和夏季的三个月中，要睡得晚，起得早；秋季的三个月就要睡得早，起得早；而在冬季的三个月中就应该睡得早，起得晚，一定要等到太阳升起来以后再起床。
传统养生学认为在大自然中，一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点，所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象。人体也应该像植物一样顺应自然规律，所以有春夏养阳、秋冬养阴的说法。
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