2020年军队文职招聘考试体育学：复习资料5-解放军文职人员招聘-军队文职考试-红师教育
发布时间：2019-05-29 18:15:0982、什么叫 超量恢复 ？体育运动致使体内能源物质消耗，经过一段休息后均可恢复到原有水平。休息后人体内产生的能量超过原有水平的变化叫超量恢复。83、简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？（1）制定前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与模拟题。（2）根据检查与测试结果确定锻炼的内容。（3）按锻炼内容积极锻炼。（4）对锻炼的过程进行评价。（5）适当修订锻炼计划与运动处方。（6）按修订后的内容进行锻炼。（7）经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价，检查锻炼效果。84、什么叫身体素质？身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。
2020年军队文职招聘考试体育教学基本常识5-解放军文职人员招聘-军队文职考试-红师教育
发布时间：2019-05-29 18:12:16常见运动训练方法分类：分 类 标 准类 别具 体 方 法运动员提高机能和素质，掌握技术和战术，以及获得知识的来源语言法讲解、口令、指示、讲课等直观法示范、图表、幻灯演示、电影、VCD、电视录相等练习法分解、完整、持续、重复、间歇、变换游戏、比赛等例如语言法中的讲解法、直观法中的示范法、练习法中的分解法，重点运用于技术训练的开始阶段，而练习法中的重复法、持续法、间歇法在技术训练中重点用于进一步巩固已掌握了动作及其熟练运用阶段。在训练实践中，根据训练的内容需要，也有将上述一些具体训练方法，分为身体训练的方法，技术训练的方法，战术训练的方法，心理训练的方法，恢复训练的方法，以及教育的方法等。如进一步进行二级分类，在身体训练中还可根据发展不同运动素质的目的，分成力量训练的方法，速度训练的方法，耐力训练的方法，柔韧训练的方法等，从运动生理学的角度，把身体训练的方法分成：有氧训练法、无氧训练法。在身体训练的力量素质训练方法中，根据肌肉工作的形式分成等长练习法、等张练习法、等动练习法、超等长练习法、退让练习法等。
2020年军队文职招聘考试俄语常用单词表3-解放军文职人员招聘-军队文职考试-红师教育
发布时间：2019-06-02 22:55:18племянница 侄女д вушка 姑娘п рень 小伙дир ктор 经理нач льник 主任секрет рь 书记、秘书руководитель 领导руководитель отряда 领队отв тственное лиц 负责人перев дчик 男翻译перев дчица 女翻译прив тствовать 欢迎при хать 到来над яться 希望након ц 终于опять 再、又встр титься 见面д мать 想д лго 好久очень 非常уст ть 辛苦、累отдых ть 休息сыт 饱здор вый 健康г лод 饿здор вье 身体нездор виться 身体欠佳дор га 旅途входить 上车сходить 下车предст вить 介绍садиться 坐下любить 喜欢куп ться 洗澡каникулы 假期
