解放军文职招聘考试课外体育锻炼的意义-解放军文职人员招聘-军队文职考试-红师教育

发布时间：2017-09-01 23:40:53简述课外体育锻炼的意义。答：课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。课外体育锻炼是利用课余时间，运用各种身体练习的方法，结合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。①、有助于体育兴趣、习惯的培养； ②、有助于终身体育基础的形成；③有助于学生形成良好的生活习惯，促进文化学习；④、丰富课外文化生活，促进校园文明建设。体育保健知识1、人的一生中有哪两次生长发育较快的突增期？第一次在2岁以前；第二次在青春发育期，年龄在10 11岁至14 15岁。2、各类身体素质的增长速度快慢顺序如何？速度、灵巧、柔韧素质发展较早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力发展较晚。3、经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用？①、可以使骨变得更加粗壮和坚固；②、可以使关节伸展性增加，关节活动范围加大，灵活而牢固；③、可以使肌肉逐渐变得结实，肌肉力量增加；④、可以促进人体长高，四肢发达，胸围增大，肌肉中脂肪减少，体型也变得更加匀称而健美。4、心血管系统的组成由心脏、动脉、静脉和毛细血管组成。5、少年时期心血管系统的特点?少年时期的心脏及其神经支配的发育还未完善，心肌收缩力还比较弱，心脏重量、容积及每次心脏收缩所排出血液的绝对值比成人小。安静时的心率较快，血压也较低。6、经常参加体育锻炼对心血管系统有什么作用？①、能使心血管系统的机能得到明显提高；②、使心脏变得肥厚和发达；③、安静时心跳频率减慢，可以使心脏得到更多的休息时间；④、轻度运动时心跳频率和血压变化幅度比一般人小，使人不易疲劳，而且恢复较快。7、呼吸系统的组成由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成。8、经常参加体育锻炼对呼吸系统有什么作用？可以使呼吸肌增强，因而胸围增大，也可以增大肺活量，还能使呼吸深而缓慢，因此工作耐久，不易疲劳。9、神经系统的组成由脑、脊髓和分布全身的神经。10、少年期神经系统的特点?①、少年期大脑神经系统的兴奋性较高，抑制能力较弱，兴奋与抑制的转换快，所以活泼好动，注意力不够集中；②、对具体、形象的讲解和示范，容易理解和学会，因此掌握技术动作较快，具有较强的模仿性；③、能量物质的贮备较少，肌肉活动时的神经支配不够完善，所以动作还不够协调和正确，容易发生疲劳，但消除疲劳也较快。

2020年解放军文职人员招聘体育学知识:早锻炼的作用-解放军文职人员招聘-军队文职考试-红师教育

发布时间：2020-03-10 16:08:12早锻炼的作用早锻炼(早操)是在每天清晨起床后至上午第一节课前进行的体育活动。早锻炼可以迅速消除大脑皮层因一夜睡眠而形成的抑制，活跃各器官系统的功能，振奋精神，以充沛的精力和愉快的情绪开始新的一天的学习生活，从而提高学习效率。同时，经常在清新的空气中进行适当的早锻炼，能增强体内的新陈代谢，提高机体的工作能力，对增进健康和增强学生体质有显著的作用。

2019天津军队文职招考考试军队文职人员招聘公共基础写作范文：提升国民健康素质

健康是人民幸福之源、家庭美满之本、国家富强之基。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央顺应13亿多人民的期盼，以国家长远发展为基点，以民族伟大复兴为目标，吹响了建设健康中国的时代号角。当前，我国的健康事业取得的成就举世瞩目：人民群众健康水平显著提高，优质医疗资源分布逐渐均衡。然而令人遗憾的是，目前我国大多数居民健康素养水平都在及格线以下，如不重视加以改变，人民的生活幸福感将无从谈起，未来安全感则沦为空谈。提升国民健康素质，加快建设健康中国迫在眉睫、时不我待。必须继续坚持健康中国目标，加快提升国民健康素质，尽早实现全民小康愿景。提升公民健康素养，政府要强化责任。党的十八届五中全会首次提出推进健康中国建设，健康中国的新蓝图，凝聚着政府、社会和人民群众的共同理想。人人健康、人人幸福是时代的呼唤，也是百姓的期盼。为此，政府不仅将全民健身上升为国家战略，还通过完善县乡村三级公共体育设施网络、15分钟健身圈等服务，提高了群众体育健身意识，增加了参加体育锻炼的人数。将健康纳入政府决策，是应对和解决人群健康问题的核心策略。因此，必须要建立跨部门高层协调机制，全面提高城乡居民健康素养水平。提升国民健康素养，社会要强化氛围。健康素养要从健康教育做起，而健康教育要从社会氛围谈起。当前，学生体育能力不断退步，身体素质不断下降，这与家长轻视体育锻炼，学校忽视体育课程有关。而其根源正是社会将文化成绩作为判断学生优秀与否的唯一标准，导致体育教育自觉或不自觉让位于智育教育造成的。因此，必须矫正社会风气，重视体育锻炼，由此推进学校、单位、个人制定相应的运动健身计划，引领健身风尚，推进健康中国。提升国民健康素养，个人要主动参与。从广场舞到太极拳，从健步走走到马拉松全民健身已成时尚，全面渗透公民生活，引导公民健康生活。然而，正所谓针无两头尖，蔗无两头甜，公民健康素质提升的同时，也存在不少沉疴旧疾：例如群众健康常识匮乏有之，又如健康行为素养低下有之，不一而足。导致我国公民疾病高发、医疗支出增加，严重影响健康中国顺利推进。因此，必须引导个人主动参与健康中国计划，改善生活方式，树立良好习惯，提高健康认知。道虽迩，不行不至。正是在跬步的迈进中，问题才能解决，难关才能攻克，瓶颈才能打破。提升国民素质，实现健康中国既是人民的殷殷期盼，也是民族的复兴根基。惟有鼓励公民参与、强化政府职责、督促学校作为，才能举全国之力，强健国人体魄，书写中国震撼。