2019年解放军文职招聘考试护理专业知识：便秘的形成因素与健康指导-解放军文职人员招聘-军队文职考试-红师教育

2019年解放军文职招聘考试护理专业知识：便秘的形成因素与健康指导发布时间：2019-02-1800:05:00大家都知道便秘是生活中的常见病，尤其是老年人好发。除去便秘本身带来的生活不便以外，还会引起脑血管意外。今天小中就向大家简单介绍一下便秘的形成因素与健康指导吧。便秘指正常的排便形态改变，排便次数减少，排出过干过硬的粪便，且排便不畅、困难。大家都知道排便是人体的基本生理需要，排便次数是因人而异。一般成人每天排便1～3次。每周少于3次者，应视为排便异常便秘。正常人的粪便为成形软便，而便秘时粪便坚硬，呈栗子样。(一)影响排便的因素1.食物与液体摄入：均衡饮食与足量的液体摄入是维持正常排便的重要条件。富含纤维的食物可提供必要的粪便容积，加速食糜通过肠道，减少水分在大肠内的再吸收，使大便柔软而易于排出。每日摄入足量液体，可以液化肠内容物使食物能顺利通过肠道。当摄食量过少、食物中缺少纤维或水分不足时，无法产生足够的粪便容积和液化食糜，食糜通过回肠速度减慢、时间延长，水分的再吸收增加，导致粪便变硬、排便减少而发生便秘。2.活动：活动可维持肌肉的张力，刺激肠道蠕动，有助于维持正常的排便功能。各种原因所致长期卧床、缺乏活动者，可因肌肉张力减退而导致排便困难。3.老年人随年龄增加，腹壁肌肉张力下降，胃肠蠕动减慢，肛门括约肌松弛等导致肠道控制能力下降而出现排便功能的异常。(二)健康指导1.重建正常的排便习惯。指导患者选择一个适合自身排便的时间，理想的排便时间是进食后(早餐后)效果最好，因进食刺激大肠集团蠕动而引起排便反射，每天固定在此时间排便，并坚持下去，不随意使用缓泻剂。2.合理安排膳食多摄取可促进排便的食物和饮料。如多食用蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物;餐前提供开水、柠檬汁等热饮，促进肠蠕动，刺激排便反射;适当提供轻泻食物如梅子汁等促进排便;多饮水，病情允许时每日液体摄入量应不少于2000ml;适当食用油脂类的食物。3.适当运动。按个人需要拟订规律的活动计划并协助其进行运动，如散步、做操、打太极拳等。卧床者可进行床上活动。此外还应指导其进行增强腹肌和盆底部肌肉的运动，以增加肠蠕动和肌张力，促进排便。

2011年军队文职考试考试岗位能力备考策略指导

一年一度的即将开始，下面就这段时间的岗位能力复习计划给广大考生一些参考建议： 现在是2011年复习的高峰期，还有一个多月的复习，时间紧，而且需要复习的内容多。下面就把这一个月分成四个阶段来安排复习，每个阶段大概一周左右。 第一周：整理岗位能力的知识点 首先我们要了解军队文职考试岗位能力的考试范围，其实与我们的和军队文职招聘还是有很多的区别，对于岗位能力各个模块的知识点的整理需要花费大量的时间，因为岗位能力包括言语理解、逻辑判断、数量关系、资料分析、常识五大模块，各个模块又细分出很多小的知识点，因此我们第一阶段的复习要做精做细，对各个模块要进行好时间分配，准确理解和把握各个模块的基本原理、基本技巧和基本方法的复习。

这个阶段知识点的复习和梳理，是备考的一个重要时期，对各个模块的知识点的整理将直接影响到笔试最后的得分。 第二周：真题演练 在复习好岗位能力知识点的基础上，接下来就是做真题，只有把真题吃透，把理论知识运用到解真题的过程中，加强对方法和技巧的运用。可能军队文职的真题很难收集，我们可以做一些军队文职招聘的真题，军队文职考试、军队文职招聘考试、村官这种难度比较接近的真题。在反复做真题的过程中，提升做题能力，加快做题的速度。同时要特别注意，我们在做真题的阶段不是为了做题而做题，做题主要是为了培养解题的思路，方法技巧的运用，把握好答题时间和答题速度。最重要的是我们要以真题来强化练习。在做题时，还要善于总结，总结常考题型，总结易错的题，总结自己在整个做题中出现的问题，总结方法和技巧、以及总结出题者的意图等。

有问题，就应该想办法解决，先要看看自己在什么地方错了，为什么错了，哪些知识点没有掌握，查找相关的书籍和笔记找到解决的办法。主要就是找出重点和难点，解决这些问题，在以后的做题过程中避免再出现类似的问题。比如说，整理成错题集，整理方法和技巧等。 第四周：冲刺 进入最后阶段，很多考生往往心浮气躁，总觉得自己还没准备充分就要考试了，其实这一阶段，我们可以按照正常的考试时间进行实战模拟，在规定的时间内，做模拟套题，上午岗位能力，下午，晚上整理白天的题目，看看解析，检查自己还有哪些知识点需要强化，考生也不用太纠缠题目的对错，关键的地方就是分配好做题时间，在给定的时间，采取先易后难的答题顺序。还有要注意选取质量好的模拟题来做实战模拟，千万不要用网络上那些不完整的题目。

2012军队文职考试考试岗位能力冲刺秘笈指导篇

2012年军队文职考试考试临近，很多考生现阶段都在准备套题测试，而目前的备考状态无非有以下几类，第一种是已经经过了一轮扎实地毯式复习，目前是在做套题练习的实战演练；第二种是十一月才刚刚开始复习，对于军队文职考试考试还没有充足的把握，心中忐忑万分；第三种是对军队文职人员招聘完全没有概念，考前才知道要看看书，做做题的裸考考生，以前无所谓，现在有点开始纠结为什么这么晚才看书复习。 不管是上面提到的哪一类考生，在备考军队文职人员招聘的过程中，都会有一个共同的困惑。为什么岗位能力永远写不完，正确率永远那么低。在这里，红师军队文职考试考试教研中心有丰富教学和军队文职人员招聘实战经验的老师，给大家提供几种方法，可以在一定程度上帮助考生提升岗位能力分数。

从2010年的军队文职考试考试开始，岗位能力的题量减少成为135道。虽然题量的减少在一定程度上减轻了大家考试时间的紧迫感，但是还是很多考生觉得时间是绝对不够用的。在这种情况下，考生需要弄清岗位能力的试卷的分值分布，在分值较大的模块中要投入更多的时间来做题，只有这样才能更好地保证自己的时间投入和考试得分成正比。 第二，懂得自己。这一点说的就是，要明白自己在岗位能力考试中，哪类题目的得分较高，正确率较高。如果是对言语理解的把握较大，那就在复习和备考以及考试中，都要保证这一块的得分率，这样才能保证总分不低。同时，结合上面说到的第一点，建议考生要对于岗位能力中分值较大的部分要花精力和时间好好练习，提高正确率，这样才能保证考试得分。

第三，懂得放弃。因为军队文职考试考试岗位能力并没有标明各类题目得分，所以在分值不明确的前提下（很多模拟题和测试题给出分值，但这些都是根据真题的情况估算出来的）。要学会分配时间和精力。在岗位能力考试中，如果花百分之百的精力做所有的题目，不如花所有的时间做分值最大的题目。让我们来做一个数学题。一百分的题目，做80%的题量，即从题目中有选择地挑选你最有把握、正确率最高的题目来做，保证80%的正确率。那保守估计能得到64分。而64分这个分数对于军队文职人员招聘岗位能力来讲，是一个不错的分数。这个算术，希望能引起考生的思考。 军队文职考试考试真正备考的时间所剩不多，希望所有的军队文职考试考试的考生朋友都能在通过自己的冲刺获得自己理想的成绩。

2014年考试岗位能力指导：词语搭配多积累

例题1：中华民族一直以其强烈的责任意识享誉世界，在建立市场经济体制的新的历史时期，尤其需要人们的责任意识，这既是构建社会主义和谐社会的必然，也是时代的呼唤。填入划横线部分最恰当的一项是：A.增强要求B.提高结果C.加强需要D.提升途径解析：此题答案为A。“提高”、“提升”与“意识”搭配不当，可排除B、D;根据“既……也……”引导的并列句可知，第二空必与“呼唤”相对应，故应选“要求”，正确答案为A项。二、常考专业术语的固定搭配在言语理解与表达的选词填空当中，考生经常遇到一些专业术语的固定搭配，难度较大，容易混淆，考生平时要加强对这些专业术语的积累。国家军队文职考试网（）为大家总结了近几年选词填空中经常考到的一些专业术语，以备考生考前复习。（一）法律专业术语法律专业术语是专门用来表示法律领域特有的事物、现象的专业用语，具有规范、严谨的特点。考试中与法律相关的逻辑填空材料，常以法律专业术语的固定搭配为考查重点，考生在平时应注意此类词语的积累。例题2：对国务院部门或者省、自治区、直辖市人民政府的具体行政行为不服的，向作出该具体行政行为的国务院部门或者省、自治区、直辖市人民政府申请行政。对此决定不服的，可以向人民法院提起行政;也可以向国务院申请。填入划横线部分最恰当的一项是（）。A.复议诉讼裁决B.复议控告判决C.仲裁复议仲裁D.仲裁诉讼复议解析：此题答案为A。“仲裁”一般是当事人根据他们之间订立的仲裁协议，自愿将其争议提交由非官方身份的仲裁员组成的仲裁庭进行裁判，并受该裁判约束的一种制度。第一空中申请的对象为“国务院部门或者省、自治区、直辖市人民政府”，故不适用“仲裁”，排除C、D两项。“控告”一般针对的是国家机关或国家工作人员的违法失职行为，对行政复议决定不服时，可以启动行政诉讼程序，第二空应选“诉讼”。第三空中，“判决”是法院作出的，对于国务院一般要用“裁决”。（二）经济专业术语经济专业术语是描述经济领域中特有的事物、现象的专业用语的总称。考试逻辑填空中对经济专业术语的考查主要集中在一些表示特定含义的专业概念上。例题3：成本过高是可再生能源发展的最大。就电力而言，风电是最接近商业化的可再生能源，但成本仍然比火力发电高；太阳能发电成本就更高了，是火电的数倍。因而降低成本是可再生能源化发展的关键。填入划横线部分最恰当的一项是（）。A.瓶颈现代B.障碍规模C.问题市场D.阻碍产业解析：本题答案为B。解答本题的关键点在于对“规模化”、“市场化”、“产业化”等一系列经济学术语的理解。“规模化”指的是规模的大范围扩张，通过量的积累形成竞争优势。“市场化”中的“市场”与“计划”相对，指的是主要依靠自由竞争，依靠市场的力量对资源配置起基础性作用。“产业化”指的是通过生产、加工、运输、销售等环节的分工，形成产业链，从而形成比较优势。句中可再生能源之所以未能大范围推广应用，主要原因在于成本过高，因而降低成本便成为可再生能源“规模化”发展的关键。故B项为正确答案。（三）心理专业术语心理专业术语是在心理学研究过程中使用的一些专用词汇，一般具有抽象、晦涩的特点。考试逻辑填空中对心理专业术语的考查比较简单，考生只要对常见的术语有所了解即可轻松突破。例题4：现代心理学认为，人在身心方面遇到某种，或在现实中遇到某些挫折，致使某些需要未能满足，某些目标不能实现，常常在梦中获得，因此使压抑的能量得到释放，因此缓解心理的紧张和冲突，使心理恢复。填入划横线部分最恰当的一项是（）。A.困扰健康B.麻烦稳定C.障碍平衡D.问题正常解析：此题答案为C。“心理障碍”是心理学中常用的概念，指的是一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常。“心理平衡”是中国人独创的心理学术语，指的是内心世界的一种和谐状态。岗位能力更多解题思路和解题技巧，可参看。