考试中的心理如何调适？ - 常识判断
考试中的心理如何调适？减小字体增大字体考试中的心理调适（答出要点即可出）
（1）预览全卷。考生拿到试卷后，不要抢着做题，而应把全卷浏览一遍，大体把握整张试卷的题量、题型及难易情况，达到增强自信、舒缓紧张情绪之目的。若考生感到十分紧张时，建议继续冷静地阅读试卷上的题目，摒弃其它杂念，无需多久，这种怯场或紧张心理干扰就自然会被抑制，进而可调整机体步入最佳状态来完成考试。
（2）先易后难。考生预览完试卷后，要先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决难题的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。考试中碰到难题目，不要惊慌，要冷静沉着。要想信自己，自己认为难的题目，别人未必就能轻松解出来，抱着这种乐观开朗的心情，难题说不定会迎刃而解。
（3）合理布时。要根据各种题型特点和试题长度，科学合理地分布时间，并适当控制答题速度，避免因时间分布不合理而使大片题目无时间做。而且，考试中切忌频频看表，以免造成心理上的紧张焦虑。
（4）快速放松。考生在进入考场时，如果感到非常紧张、压抑，建议采用考场30秒快速放松法。
①身体自然坐正，靠在椅背上，闭上眼睛。
②做一次舒畅的深呼吸，缓慢、平静地呼气。呼气时，对自己说放松。想象着紧张随着呼气排出了体外。
③舒展你的双臂、双腿和腰背。
④再做一次深沉而缓慢的深呼吸，并在呼气时默念放松，然后开始做考题。
整个过程应在30秒钟或更少的时间内做完。通过这样的放松，可以解除考试中的怯场现象。
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2019解放军文职招聘考试《心理学》简答题7-解放军文职人员招聘-军队文职考试-红师教育
发布时间：2019-05-10 21:37:56教师的教育能力包括哪些内容?(1)组织教学能力(2)言语表达能力(3)了解学生的能力(4)独立创造能力(5)实际操作能力(6)适应新情境教师的意志特征?(1)实现教育目的的自觉性与坚韧性(2)进行教育决策的果断性(3)处理师生矛盾的自制性树立教师角色威信的意义?(1)是学生接受教育引导的心理基础(2)是点燃学生积极传感的火炬(3)教师威信是增强榜样力量的条件教师角色的心理冲突有那些?(1)社会期望角色与教师实际角色的矛盾(2)角色劳动艰辛与待遇偏低的矛盾(3)主观高期望与工作实际效果的矛盾(4)教师劳动的个体性协作性的矛盾如何调适教师心理冲突?(1)充实提高、自勉自慰(2)期望适度、不断成功(3)情绪乐观、充满师爱(4)宽的待人、乐交善处
