31. 下列属于肌肉工作所克服的内部阻力的是( )。
A. 物体重量 B. 空气的阻力
C. 摩擦力 D. 各肌肉间的对抗力
32. 更接近比赛时人体的运动形式，能够动员更多的运动单位同时参与工作的练习方法为( )。
A. 等张收缩训练 B. 等长收缩训练
C. 超等长收缩训练 D. 退让收缩训练
33. 下列关于力量训练基本要求说法错误的是( )。
A. 主要发展运动员主要肉群的同时，也要重视远端肉群
B. 进行爆发力训练对神经系统兴奋性要求更高
C. 采取积极措施消除肌肉的酸胀感，并更好地保持肌肉弹性。
D. 负荷安排应大中小结合，跳跃式地提高负荷量度
34. 运动员伴随着声音信号的快节奏做出协调一致的快速动作属于提高动作速度方法手段中的( )。
A. 利用外界助力控制运动员的动作速度
B. 减小外界自然条件的阻力
C. 缩小完成练习的空间和时间界限
D. 借助信号刺激提高动作速度
35. 与运动成绩有直接关系的耐力属于( )。
A. 一般耐力 B. 专项耐力
C. 力量耐力 D. 速度耐力
31.答案：D。解析：本题考查力量训练的相关内容。外部阻力，如物体重量、各肌肉间的对抗力以及空气的阻力等;内部阻力，如肌肉的粘滞性，各肌肉间的对抗力，主要来源于运动器官，如骨骼、肌肉、关节褒、韧带、腱膜、筋膜等组织的阻力。
32.答案：C。解析：本题考查超等长训练的特点。超等长练习与其他力量练习相比，更接近比赛时人体的运动形式，肌肉发力突然，技术结构相似，传递速度快，因而可得到更好的训练效果。
33.答案：D。解析：本题考查力量训练的基本要求。在一个训练阶段中，负荷安排应大中小结合，循序渐进地提高负荷量度。
34.答案：D。解析：本题考查提高动作速度的方法。借助信号刺激提高动作速度。如利用同步声音的伴奏，使运动员伴随着声音信号的快节奏做出协调一致的快速动作。
35.答案：B。解析：本题考查耐力的类型。一般耐力是指对提高专项运动成绩起间接作用的基础性耐力;专项耐力是指与提高专项运动成绩有直接关系的耐力，具体地讲是指持续完成专项动作或接近比赛动作的耐力。
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