2020年军队文职招聘考试体育学：复习资料5-解放军文职人员招聘-军队文职考试-红师教育
发布时间：2019-05-29 18:15:0982、什么叫 超量恢复 ？体育运动致使体内能源物质消耗，经过一段休息后均可恢复到原有水平。休息后人体内产生的能量超过原有水平的变化叫超量恢复。83、简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？（1）制定前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与模拟题。（2）根据检查与测试结果确定锻炼的内容。（3）按锻炼内容积极锻炼。（4）对锻炼的过程进行评价。（5）适当修订锻炼计划与运动处方。（6）按修订后的内容进行锻炼。（7）经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价，检查锻炼效果。84、什么叫身体素质？身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。
